배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유 해결법 제안

허세하우스

2020. 5. 18.

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배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유

조용한 장소에서 배에서 꼬르륵 소리가 나서 민망한 경우를 당하신 적이 있으셨습니까?

오늘은 내 마음대로 조절할 수 없어 답답하고 장 건강이 좋지 않은 건가 걱정까지 들게 하는 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유에 대해 알아보려고 합니다.

배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유에 해당되는 정식 명칭은 복명 혹은 장명입니다.

장관 안에는 가스와 액체가 있는데 이러한 물질들이 장의 연동운동에 따라서 움직일 때에 나는 소리를 뜻합니다.

보통, 건강한 사람, 정상적인 사람이라면 가스와 액체가 빠르게 위와 장을 통과하며 소실이 되어서 소리가 잘 나지 않습니다. 유달리 이런 소리가 크게 난다면 위나 장의 운동기능이 악화되었다는 뜻입니다.

위장의 연동운동에 많은 양의 가스와 액체가 섞이면서 정상적인 경우보다 더 큰 소리가 나는 것입니다.

배가 고프면 배에서 꼬르륵 소리가 나는데, 이것은 식후 여섯 시간 정도 경과했을 때 일어나는 위의 공복 수축이라는 현상 때문입니다. 식사 후 시간이 지나 위 속 내용물이 적어지면 십이지장에서 모틸린이라는 호르몬이 분비가 되는데 이 경우 위벽이 입구에서 출구를 향해 링 모양으로 수축하면서 파도를 치게 됩니다. 이 움직임 때문에 공기가 이동하며 소리가 나오는 것입니다. 이럴 때 오른쪽 윗배 통증 , 왼쪽 윗배 통증 조금 동반하실 수도 있습니다.

공복 수축의 생리적인 의미는 위와 소장 내의 음식물 찌꺼기나 박테리아를 세정해서 밀어내는 역할입니다. 한편 배가 부른데 배에서 꼬르륵 소리가 난다면 위와 장이 공기를 머금은 음식물을 걸쭉하게 만들기 위해 섞고 있는 것이라 그렇습니다.

우유나 요구르트를 마신 후 배에서 꼬르륵 소리 나는 것은 유제품에 함유된 젖당을 분해하는 효소가 부족하기 때문인데 이것을 젖당 불내성이라고 부릅니다. 그리고 기름진 음식을 먹으면 위장의 움직임이 활발해지는 경우도 있습니다. 심하면 약간의 복통도 동반하는데 복통이 있다면 아래 내용을 더욱 집중해 주시기 바랍니다.

이밖에도 변비, 설사, 복부팽만의 증상이 심한 경우에도 배에서 꼬르륵 소리가 많이 납니다.

설사를 하는 경우에는 장이 수분 흡수를 제대로 하지 못해서 물소리가 나면서 꾸르륵하는 소리가 나는 것이고,

복부팽만으로 가스가 가득 차 있을 때에도 몸 밖으로 제대로 배출되지 못한 가스들이 몸 안에서 움직이면서 소리가 나는 것입니다.

또한 스트레스에 의해 자율신경계에 혼란이 생겨 장의 기능이 약화되었거나 당뇨약, 변비약, 소화제 등의 약물 과다 복용의 경우에도 배에서 꼬르륵 소리가 이유에 해당됩니다.

배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유 해결법

1. 공복 수축 원인일 때

공복 수축은 위 속 음식물이 줄어드는 것에 자극을 받아 시작되니 이 현상을 막고 싶다면 미리 뭔가를 먹어도는 것이 좋습니다. 식사가 여의치 않을 때는 사탕을 먹고 혈당치를 올려 이 현상을 막을 수도 있습니다. 혈당치가 낮아지면 호르몬 분비가 촉진되어 공복 수축이 발생하기 때문입니다.

2. 공복이 아닌데도 소리가 날 때

식후에도 배에서 꼬르륵 소리가 나는 사람은 평소에 공기를 들이마시지 않게 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 버릇을 들이셔야 합니다.

3. 젖당 불내성

만약에 젖당 불내성이 의심된다면 우유나 유제품의 섭취를 중단하면 증상이 나아지는데요. 마찬가지로 기름진 식재료가 원인이라면 기름진 음식을 당분가 피해 보시기 바랍니다.