고혈압 낮추는 방법 요약 정리글
WellBeing
고혈압 낮추는 방법 고혈압은 안정적인 상태에서 만성적으로 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 우리 몸에 흐르는 혈관에 큰 부담을 주게 됩니다. 그렇기 때문에 고혈압인 상태를 그대로 방치하게 되면 혈관의 내부 벽이 손상되어 딱딱하게 변해버려 동맥 경화를 일으키게 되기 쉽습니다. 이런 동맥경화는 뇌졸중이나 심근 경색 등 생명에 연관된 심각한 질병이 발생할 수 있는 원인이 되므로 매우 위험합니다. 생활 습관이나 식습관 등을 개선하고 고혈압 낮추는 방법으로 예방하는 것이 중요합니다. 혈압을 낮추게 되면 여러 가지 질병의 위험이 줄어들게 됩니다. 고혈압의 원인은 노화, 유전, 비만 등 체질적인 원인과 염분 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스, 흡연, 과도한 음주와 같은 생활 습관에서 유래한다고 합니..