마른기침 원인과 좋은 음식

마른기침 원인과 좋은 음식

 

마른기침 / 가래기침 차이

기침은 자극물의 인후와 폐를 깨끗이 하기 위한 자연스러운 반사 작용입니다. 때로는 마른기침이 우려의 대상이 되는 경우는 드물지만 지속적인 기침은 심각한 건강상태를 나타낼 수 있습니다.

마른기침이나 가끔 기침이 나는 기침은 가래가 아니며 점액이 나오지 않는 기침입니다. 마른기침은 간지럼 느낌을 일으킬 수 있으며 종종 목구멍의 자극 때문에 발생합니다. 기침을 급성 또는 만성으로 분류합니다. 기침은 8주 이상 지속될 경우 만성적입니다.

 

마른기침 원인

1. 천식

천식의 원인에는 천명음과 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다. 천식은 폐의 기도 염증 및 협착으로 이어지는 장기간의 폐 상태입니다. 천식의 가장 흔한 증상 중 하나는 기침입니다. 이 증상은 밤에 일어나거나 아침 일찍 일어나서 사람이 처음 깨어날 때 자주 발생합니다.

기침은 종종 생산적이어서 가래를 유발합니다. 그러나, 변이형 천식이라고 불리는 일종의 천식에서는 사람들이 경험하는 주된 증상은 마른기침입니다.
. whe 거리는 소리
. 호흡 곤란
. 가슴 압박감 또는 통증

2. 위식도 역류 질환

위식도 역류 질은 위산이 식도 또는 식용 파이프로 다시 누출되는 상태입니다. 위식도 역류질환은 2015년의 리뷰에 따르면 만성적인 마른기침을 증상이 있는 사람들의 40%까지 유발합니다.

위식도 역류질환은 아래와 같이 일반적 증상을 유발합니다.
. 가슴앓이
. 구역질
. 구토
. 삼킬 때 통증이나 어려움
. 구취

3. 특발성 폐 섬유증

특발성 폐 섬유증(IDF)은 흉터 조직이 사람의 폐 내부에서 발생하는 상태입니다. 흉터 조직이 두꺼워짐에 따라 공기 중 호흡이 점점 어려워집니다. 특발성이란 의사가 그 상태의 원인을 정확히 모르는 것을 의미합니다.

IDF의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적이고 마른기침입니다.
. 호흡곤란
. 식욕 감퇴와 점진적 체중 감소
. 피로함을 느낌

4. 상부 호흡기 감염

감기와 독감과 같은 상부 호흡기 감염은 급성 기침을 일으킬 수 있습니다. 기침은 종종 생산적으로 시작되지만 사람이 감염되면 회복될 수 있습니다.

상부 호흡기 감염의 다른 증상은 다음과 같습니다.
. 열
. 근육통
. 콧물
. 목 쓰림

5. 폐암

만성의 마른기침은 때때로 폐암의 증상일 수 있습니다.
그러나 마른기침의 다른 원인은 훨씬 더 흔합니다. 만약 8주 이상 기침을 하면 병원에 꼭 가시기 바랍니다.

 

폐암의 증상은 다음과 같습니다.
. 혈액이 들어있는 혈액이나 가래를 기침한다.
. 호흡이나 기침으로 악화될 수 있는 가슴 통증
. 체중 감량
. 호흡 곤란
. 피로

6. 지후 점적

점적은 코에서 나온 점액과 부비동이 목구멍 아래로 떨어지는 때입니다. 점액이 인후로 떨어지면 기침을 유발할 수 있습니다. 이 기침은 종종 건조해질 수 있습니다. 물방울은 종종 부비강염이나 건초열과 같은 비강 알레르기로 발생합니다.

다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
. 콧물
. 목구멍 뒤쪽에 뭔가 있는 느낌
. 목 쓰라림
. 자주 삼키게 됩니다.

7. 기타 원인

마른기침의 원인은 다음과 같습니다.
. 담배 흡연
. 오염, 먼지 및 자극성 화학 물질에 장기간 노출
. 고혈압을 위한 ACE 억제제와 같은 일부 약물

 

마른기침 일반 기침

근본 원인을 치료하는 것은 일반적으로 마른기침의 심각성과 빈도를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 사람의 증상을 개선시킬 수 있는 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

기침 억제제 복용 
딕스트메토르판을 함유하고 있는 OTC 기침 억제제는 사람의 기침반사를 줄일 수 있습니다.

침대 높이기 
상체를 6~8 인치 올리면 수면 후 유방 및 위식도 역류의 증상을 줄일 수 있습니다. 침대 포스트 아래에 블록이나 쐐기를 넣어 침대를 들어 올릴 수 있습니다.

뜨거운 샤워하기
샤워에서 나오는 따뜻한 물과 스팀은 목구멍의 건조함과 자극을 완화시킬 수 있습니다.

마른기침을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 도움이 되는 팁은 다음과 같습니다.
. 담배 연기 피하기
. 물을 많이 마시는 것
. 가습기를 사용하여 공기를 가라 앉히기
. 자극을 줄이기 위해 침실 알레르기 방지

마른기침에 좋은 음식은
레몬, 꿀, 생강, 모과, 브로콜리, 양파, 도라지, 배, 살구가 있습니다.

마른기침에 좋은 차는
도라지차
오미자차
생강차 등이 있습니다.