안면홍조 원인, 안면홍조 없애는법

안면홍조 원인, 안면홍조 없애는 법

안면홍조란 무엇이며 생기는 원인 그리고 안면홍조 없애는 법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어보시고 도움이 되시기를 바랍니다.

•  안면홍조란 얼굴, 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하며 전신의 불쾌한 열감과 발한이 동반되는 상태라고 합니다.
• 안면홍조의 심각성- 안면홍조가 심할 경우에는 피로감과 신경과민 불안 신경질 우울증 및 기억력 상실까지 동반할 수 있다고 합니다. 얼마나 무서운 질환인지 아시겠습니까?
• 안면홍조의 원인 - 여성의 경우에는 폐경이 되면서 여성호르몬인 에스트로겐의 수치가 떨어지면서 나타납니다.
• 왜 특히 양볼이 빨개지는 것일까? - 우리 인체에는 다른 부위에 비해서 양볼에 혈관이 많이 분포되어 있다고 합니다. 급격한 온도차나 기타 여러 상황에 의해서 혈관에 자극을 줘서 얼굴에 홍조가 나타나는 것입니다.
  
  
  

안면홍조의 원인

• 과도한 스트레스.
• 자극적인 음식. 특히 알코올
• 생리불순, 변비 등을 동반한 호르몬 장애
• 모세혈관의 확장 주로 스테로이드 연고의 남용으로 피부 표피가 얇아지고 혈관이 늘어나는 데에 원인이 있습니다. 아토피 환자들이 모세혈관 확장증에 시달리는 것은 스테로이드 연고의 남용 때문입니다.
• 여드름과 지루성 피부염 반복되는 염증이 표피를 얇게 만들어 실핏줄을 드러나게 합니다.

 

안면홍조의 예방법

안면홍조는 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 이미 안면홍조의 환자의 경우에도 더 심해지지 않기 위해서는 안면홍조 예방법에 대해서 숙지하고 계셔야 합니다.

1) 주위의 온도조절을 잘하셔야 합니다.
;갑자기 추운 데로 간다던지 추운데 있다가 따뜻한 곳으로 간다 든 지 하면 급격한 온도 차이로 홍조가 발생합니다. 그러므로 마스크 같은 아이템으로 관리해 주시면 좋습니다.

2) 음주를 되도록 피합니다.
술 먹으면 홍조가 아닌 정상인 분들도 홍조가 생기는데 하물며 안면홍조 환자에게는 그야말로 초 죽음입니다. 아마 홍조 환자 분들 다들 공감하실 겁니다.

3) 맵고 짜고 자극적인 음식을 피합니다.
매운 거 먹으면 땀이 납니다. 그리고 몸에 열이 납니다. 특히 얼굴에 열이 몰립니다. 이러면 도 홍조 악화에 한몫한다고 보시면 됩니다. 찬 음식도 몸에 좋진 않습니다. 이런 자극적인 음식은 몸속 장기에도 좋지 않으므로 되도록 삼가시는 것이 좋습니다.

4) 사우나, 찜질방, 반신욕 등을 되도록 피합니다.
사우나, 찜질방, 반신욕 등을 하시게 되면 몸이 뜨거워지고 특히 열이 위로 올라가면서 얼굴에 쏠리게 됩니다. 그러면

얼굴이 술 먹은 효과가 나타납니다. 정말 환자들에겐 고통입니다.

5) 커피, 녹차 등 카페인 섭취를 조절하시기 바랍니다.
커피나 녹차 등에 특히 많이 들어있는 카페인도 홍조에 좋지 않습니다.

6) 담배는 끊으세요.
담배는 사실 홍조뿐만 아니라 몸속 어디라도 좋아지는 것이 한 개도 없습니다. 백해무익합니다. 해롭기만 하고 하나도 이로울 게 없습니다.

7) 연고제를 무분별하게 사용하지 마세요.
얼굴에 바르는 연고 중에는 홍조에 악영향을 미치는 연고가 있습니다. 그러므로 여드름 이라던지 기타 치료를 위해서 연고를 쓰고 있으시면 사용빈도를 줄이거나 자제하시는 것이 좋습니다.
8) 탄산음료 및 초콜릿 섭취도 금합니다.

위에 커피 녹차와 마찬가지로 이 음식들도 홍조에 좋지 않습니다. 게다가 다이어트에도 좋지 않으니까 이참에 금하시는 것이 여러모로 좋을 것 같습니다.

9) 미지근한 물로 세안을 합니다.
;이것은 급격한 온도차로 인해서 홍조가 생기는 원인처럼 뜨거운 물이나 차가운 물로 얼굴에 자극을 주면 홍조가 시작됩니다. 그러므로 온도조절을 하셔서 홍조를 예방하셔야 합니다.

10) 선크림을 항시 바릅니다.
외출 시에는 선크림은 필수입니다. 게다가 홍조 환자는 실내에서도 발라야 합니다. 왜냐하면 형광등 불빛도 무시할 수 없기 때문입니다.

안면홍조 치료방법

안면홍조의 치료에는 여러 가지 방법이 있습니다.
가장 좋은 것은 일단 예방법을 계속 실행에 옮기셔야 된다는 것입니다. 치료법에는 피부과에서 혈관레이저 시술을 받거나 약물요법이 있지만 제일 좋은 방법은 약물이나 기타 피부과 시술에 의지하는 것 보다도 자연스러운 방법으로 장기적인 관점에서 보고 치료해 나가는 것입니다.

당장 눈에 띄는 효과를 기대하기 어렵지만 장기적으로 보면 저렴하면서도 당장 실천할 수 있는 방법들을 알려 드리겠습니다. 우선 너무 무리한 운동을 피하시되 가벼운 운동을 생활화하시고 콩, 두부 같은 여성호르몬의 역할을 하는 음식을 섭취하시길 권장합니다. 또한 수분 섭취를 자주 하시기 바랍니다. 옷은 너무 타이트하게 입지 말고 스트레스 상황을 피합니다. 비타민 E를 하루에 400~800 IU를 섭취합니다.

 

분당 6~8회의 느린 심호흡으로 마음을 가라앉힙니다. 그리고 안면홍조가 갑자기 들이닥쳤을 때 응급처치 방법을 일려 드리겠습니다. 이럴 때는 배 지압을 활용하십니다. 배꼽 위 3cm 정도 위를 엄지손가락으로 꾹 꾹 눌러주시면서 크게 심호흡을 하시면 평소보다 빨리 원래 상태로 돌아오시는 신기한 현상을 목격하실 수 있습니다.

안면홍조 피부관리법

1. 세안 시에는 뜨거운 물을 사용하지 말고 미지근한 물로 가볍게 닦아주고 찬물로 마무리합니다.
2. 비누 사용도 되도록 보습력이 좋은 세안제나 유아비누 같은 자극 없는 것으로 골라서 사용합니다.
3. 유연 화장수 또는 쑥 화장수를 탈지면에 충분히 적셔 냉장고에 보관하였다가 붉은 부위 위에 올려놓고 5~10분 정도 둡니다.
4. 얼굴 전체를 혈액순환을 위해 손가락으로 두드려줍니다.
5. 비타민B와 비타민 C를 충분히 섭취해 줍니다.

 

안면홍조에 효과적인 화장수

쑥은 널리 이용되는 미용 약초로서 피부를 촉촉하게 하는 점액질과 붉은 피부의 모세혈관을 건강하게 해주는 성분이 함유되어 피부가 촉촉하고 부드러워집니다.

[쑥 화장수 만드는 법]재료 : 쑥, 꿀, 명반, 알코올
1. 약쑥을 깨끗이 씻어 끓는 물에 잠길 정도로 넣습니다.
2. 약한 불로 20분 정도 삶은 후 , 명반을 아주 소량 넣어 뚜껑을 덮은 채로 식힙니다.(명반의 비율은 2%쯤)
3. 진하게 우러난 쑥물에 소주를 같은 양으로 섞은 후 꿀을 넣어 식힙니다.
(꿀의 양은 쑥물 300cc에 1큰술)
4. 냉장고 안에 넣어두고 아침저녁 화장수 대용으로 바르거나 화장솜에 듬뿍 묻혀 5~10분간 팩처럼 올려놓습니다.