유아 성장통 방치해도될까?

유아 성장통 방치해도 될까?

 

유아 성장통은 4세 ~12세 아이들에게 많이 나타나는 흔한 소아 통증이며,
아이들이 겪기 시작하는 성장통을 저희도 겪어본 결과 그 당시에 온 몸이 아프듯이 무릎과 종아리 허벅지 등 여러 부위에서 통증 이 오기 마련입니다.

아픔은 짧으면 30~60분까지도 지속이 된다고 합니다.
유아 성장통이 오는 이유는 잘 모르지만, 활동량이 많아지는 시기인 4세~12세에 많이 나타나서 근육이나 골격에서의 통증이라고 합니다.

유아 성장통 극복을 위해 섭취해야 하는 음식

 

1. 단백질 위주의 식단을 챙겨 먹어야 합니다.
ex) 고기, 두부, 쇠고기
2. 칼슘이 많은 우유나, 치즈를 챙겨 먹어야 합니다.
3. 아연이 풍부한 음식 섭취(아연은 면역세포의 생산과 활동에 관여하기 때문에 성장을 위한 필수 미네랄)
ex) 견과류, 굴, 계란, 채소 등

 

 

성장통 체크 리스트

1. 저녁부터 아침까지 팔다리가 아프다고 합니다.
2. 통증을 호소하는 부위가 부어 있습니다.
3. 자는 도중에도 아파합니다.
4. 아픈 다리 등 아픈 부위가 대칭적입니다.
5. 아픈 부위를 주물러주면 더 아파하거나 혹은 편안해집니다.
6. 절뚝거리며 걷습니다.