열매마 효능

열매마 효능

땅속에서 캐는 마가 아니고 줄기에 열리는 열매 마(우주 마, 하늘 마)입니다.
 
맛은 마와 비슷한 맛이며 효능은 기존의 마 보다도 높은 것으로 알려져 있답니다.

참마의 효능에 버금간다고 합니다.
 
효능  1) 위장 건강에 탁월 - 뮤신 
효능  2) 혈관계 질병 예방 및 혈압 안정, 성인병 예방 - 사포닌 
효능  3) 변비 예방 및 다이어트 효과 - 식이섬유
효능  4) 당뇨 예방 - 디아스타아제 
효능  5) 기력 증진 및 면역력 증진 - 필수 아미노산과 비타민
효능  6) 피부건강 - 비타민, 알란토인
효능  7) 기관지와 폐 건강

 

 

다만, 마는 뮤신 성분으로 알레르기 증상이 발생할 수 있으니, 하루 권장량 20g 이상 섭취하지 않도록 주의하셔야 하며 체질과 상태에 따라 설사가 유발될 수 있다 하니, 이점 확인하시고 양 조절하셔서 섭취하시는 게 좋겠습니다.
 
특히 열매 마는 바로 껍질째 먹을 수 있는데요. 껍질에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다.