얼굴 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 법

얼굴 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 법

 

야식을 먹고 잔 것도 아닌데 아침만 되면 얼굴이 팅팅 붓는 사람들이 있습니다. 마치 밤에 엎드려 자서 얼굴이 눌린 듯 볼은 널찍해지고 눈은 쉽사리 떠지지 않습니다. 실제로 몸이 자주 붓는 사람들은 매일 아침에 얼굴, 다리 등 온몸이 부어오릅니다.

 

또한, 매일 부어오르는 부종에 개인이 스스로 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 하지만, 이렇게 아침마다 나타나는 붓기는 나중에는 살이 되고 혈액 순환 문제로 이어질 수도 있으니 빠른 시일 내에 생활 습관 개선을 통해 얼굴 붓기를 제거하고 얼굴이 붓는 이유와 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.

 

얼굴 붓는 이유

 

아침마다 얼굴이 쉽게 붓는다면 이는 확실한 원인은 살펴보는 게 좋습니다. 더욱이, 좋은 일이나 중요한 일을 앞두고 있을 때 얼굴이 부으면 당황하기 마련이니 미리 해결책을 찾는 것이 좋습니다.
먼저 얼굴이 쉽게 붓는 이유에는 체액 분포의 불균형으로 볼 수 있습니다. 인간의 몸은 70%가 물로 이루어져 있는데 이러한 체액은 신체 조직을 구성하고 있습니다. 하지만, 이러한 체액이 몸 안에서 특정 부위에 머물거나 불굴형을 나타내면 붓는 현상이 발생합니다. 이외에도 피부가 얇은 사람이라면 더욱 쉽게 붓기가 잘 드러납니다.
얼굴 피부가 얇은 경우에는 약간만 부어도 쉽사리 티가 납니다.

아침에 얼굴이 붓는 또 다른 이유로는 짜게 먹는 습관이 있습니다. 체액은 삼투 현상을 통해 물질을 교환하는데 짜게 먹는 식습관은 삼투 현상을 균형을 깨트리고 산소 공급과 노폐물 배출이 원활하게 진행되는 것을 방해합니다.
짠 음식에 들어있는 높은 나트륨 농도가 바로 얼굴을 붓게 만드는 원인인 것입니다. 이외에도 잘못된 수면 자세로 인해 얼굴이 붓기가 심해질 수 있습니다. 바로 엎드린 수면 자세입니다. 이는 혈액과 수분이 얼굴 쪽에 쏠리며 부기가 심해집니다. 이때 높은 베개를 사용하면 혈액순환에 방해가 돼 몸이 쉽게 붓게 됩니다.

 

얼굴 붓기 빼는 법

먼저 얼굴 빼는 법은 생활 습관을 교정하는 것이 최우선입니다. 평소 먹는 식습관을 점검하고 짜게 먹는 습관을 버리는 것이 좋습니다. 더욱이, 잘 때는 낮은 베개를 사용하고 똑바로 천장을 보고 눕는 것이 중요합니다. 얼굴 붓기를 빼는 데 효과적인 음식으로는 호박, 검은콩, 미역, 토마토 등이 있습니다. 나트륨이 많이 함유된 인스턴트 음식보다는 채소와 건강한 식재료를 자주 섭취에 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다.
이외에도 얼굴을 붓기를 빼는 페이스 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 얼굴 붓기 빼는 방법에는 눈가 부기 마사지가 있습니다. 양손의 중지와 약지를 이용해 머리 끝 관자놀이를 힘으로 눌러가며 전체적으로 마사지를 해줍니다. 눈썹 앞쪽에 움푹 들어간 부분 역시 엄지로 지그시 눌러주면 얼굴 붓기 빼는 방법으로 효과적입니다.